1.禾雀花折净梗子，清洗两遍。2.三个鸡蛋打匀3.放多些油下锅，爆炒禾雀花，洒点盐，最后把蛋均匀地倒在禾雀花上，翻炒几下，喜蛋

1.哈密瓜半个，其实用不了那么多，一人份的话四分之一就好……切成小丁丁2.牛奶一个，我选择的这个，味道还不错3.将切好的哈密瓜

1.空心菜洗净摘好2.准备好腐乳和蒜瓣儿3.油烧热放入蒜瓣炒香4.放入空心菜翻炒5.加入味精和腐乳翻炒均匀6.装盘，开动咯

1.鸡翅洗净，划开翅中部分，正反面再打两条花刀，便于入味。2.红辣椒切条，主要目的是垫在网上避免鸡翅和烤网粘连，更利于清洗，

1.菠萝安三分之一比例切开，用小刀掏出做菠萝碗里面的果肉2.打散一个鸡蛋炒熟，炒碎3.其他蔬菜洗净，切粒，菠萝肉取出一部分泡过

1.买回来的鸭蛋洗干净2.沥干水份3.准备好所有材料4.喷3次白酒，前2次干了再喷，后面一次喷了马上裹盐。5.这样动作要快点，不然酒

1.新鲜榆钱清洗干净控下水份，洗的时候要多漂洗几次，把浮在水面上的榆钱捞出到另一个盆里，把脏水和沉淀物倒掉，反复这样多洗几

1.晚上睡前做这个步骤最合适啦把鸡蛋，面粉，油，盐，都放在一角，酵母放在另外一角用面粉埋一下哈。先倒入一半的水用筷子把所有

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1.面包屑，牛奶，面粉+盐+胡椒粉调味2.洋葱切成圈，厚一点3.洋葱沾牛奶，面粉，面包屑，裹匀，先在锅里煎一会，软硬均可4.把鸡蛋

1.熟香蕉切丁2.红糖加鸡蛋打发3.加入香蕉4.加入牛奶5.加入玉米油6.筛入低粉7.倒入25×11cm的模具中8.170°烤45到50分钟即可

1.主料：咸肉、土豆 辅料：植物油、盐、生抽、姜、青红辣椒、鸡精2.把咸肉洗净用凉水浸泡2小时以上，再用汤锅加凉水煮20分钟，大

1.准备好干净的密封盒，盒底铺上一层椰蓉，放一边待用2.将80g牛奶与玉米淀粉倒入碗中3.充分搅匀均匀，至无颗粒糊状4.剩余的160g牛

1.面粉鸡蛋盐混合2.水一点一点加，和成“三光”较硬的面团，盖湿布饧发。三光：手光、盆光、面光3.面板撒粉防粘，开始擀制。4.中

1.将除黄油外所有的材料用厨师机揉成面团后再揉入黄油，盖上保鲜膜2.室温发至一个小时，用手在面团中间搓一个洞，面团不会回缩说

奶酪球是一款香味浓郁，带着淡淡咸味儿，口感酥脆的小零食！ 之所以叫奶酪球是因为加入了大量的奶酪丝， 做的量不大，一共是16个

1.准备好所需的黄油、蛋、马苏里拉奶酪丝、低筋面粉、糖粉和盐（不想太咸就没下）2.黄油室温软化后加入糖粉用刮刀拌匀。3.分次加

1.馅料：芒果泥80克，玉米淀粉10克2.将淀粉与芒果泥搅拌均匀，3.倒入锅中，加热，不断搅拌至浓稠，离火，晾凉备用。4.蛋糕：鸡蛋

食材：豆腐400g、辣椒面8g、盐5g、孜然粉5g、盐和食用油适量做法：1、 豆腐切片，用叉子在豆腐上扎透，这样易入味。2、 空气炸锅

1.配菜洗净，蘑菇掰成小朵，青蒜切段，红椒切圈，番茄切块，粉丝提前用凉水泡软。2.锅里放少许油，放入肥牛卷，炒至变色后马上捞